Slaap jij veel op je buik en wil je weten wat het beste kussen voor een buikslaper is? Je ontdekt het in dit artikel. Slapen op je buik kan snurken en slaapapneu verminderen, maar uit onderzoek blijkt dat deze slaaphouding relatief slecht voor je nek en schouder is. Kies voor een zacht kussen Slapen op […]
Slaaphouding
De beste hoofdkussens
De 10 beste hoofdkussens geven je dat zalige hotelgevoel én bieden een goede ondersteuning. Het is belangrijk dat een kussen past bij jouw lichaam, slaaphouding en matras. Wanneer een kussen niet bij je slaaphouding en postuur past, kan het je nek belasten, waardoor je vermoeid wakker wordt. De gevolgen zijn humeurveranderingen, geheugenproblemen, kans op hartproblemen […]
De 9 beste kussens voor zijslapers
Uit onderzoek blijkt dat 69% van de mensen een zijslaper is! Ergonomisch gezien is de zijligging de beste slaaphouding. De ondersteuning van de nek, het hoofd en de rug is namelijk beter dan bij een buik- of rugligging, doordat de ruggenwervel op een lijn ligt. Door in een zijligging te slapen voorkom je lage rugpijn, […]
De beste slaaphouding [volgens wetenschappers]
Slapen is ontzettend belangrijk. Een goede nachtrust verbeterd je concentratie, productiviteit en je prestaties overdag. Terwijl een structurele slechte nachtrust de kans op diabetes, een depressie en een slecht humeur vergroot (Healthline, 2019). Een goede slaaphouding draagt bij aan een goede nachtrust en is dus enorm belangrijk. De populairste slaaphoudingen | De beste slaaphouding | […]
Hoofdkussens voor rugslapers
De rugligging en de zijligging zijn de beste slaapposities voor je lichaam, omdat je in deze posities je nek- en ruggenwervel op één lijn houdt. Bij het kiezen van het beste kussen voor rugslapers moet je erop letten dat je nek en hoofd goed ondersteund worden, zodat de nek- en ruggenwervellijn niet afwijkt. Hoe je […]
