Als de buitentemperatuur stijgt wordt het steeds lastiger om in slaap te vallen en te blijven. Veel gewoontes hebben een negatieve impact op je nachtrust, zoals late-night Netflixen, onregelmatige workouts en kop koffie in de avond. Toch is een warme slaapkamer één van de meest frustrerende. Het is dan ook belangrijk om een koel hoofdkussen en dekbed te hebben in de zomer, zodat je makkelijker in slaap valt en blijft.
De 5 beste verkoelende kussens
- Beste allround kussen – Vandyck kapok kussen
- Beste ondersteunende kussen – Dons & natuurlatex medium kussen
- Beste kussen voor zijslapers – Driekamer eendendons Premium kussen
- Meest comfortabele kussen – Vandyck ‘Navy label’ kussen
- Beste prijs-kwaliteitsverhouding – Ducky Dons Jakarta kapok kussen
Koele vulmaterialen
Het vulmateriaal van een kussen bepaalt grotendeels de mate van vochtopname en warmteregulatie. Synthetische materialen voelen over het algemeen warmer aan dan natuurlijke materialen.
Vulmaterialen die de meeste verkoeling bieden
Vulmaterialen die je beter kan vermijden
- Traagschuim
- Synthetische materialen
Dons en veren reguleren je lichaamstemperatuur uitstekend. Donsvlokken houden relatief meer warmte vast dan veren. Wil je koel slapen? Kies dan voor een kussen met een laag donspercentage.
Top 5 koele hoofdkussens
Een koel kussen moet ook bij jouw slaaphouding, matras en postuur passen. Zijslapers hebben een relatief vol en stevig kussen nodig, zodat de nek- en ruggenwervel in één rechte lijn blijft. Daarmee voorkom je zoveel mogelijk klachten. Slaap je op je buik? Kies dan juist voor een zacht en laag kussen. Heb je een groot postuur (> 80k) kies dan voor een kussen met relatief veel vulling.
1. Het beste allround kussen
- Bevat een vultuit waardoor het kussen eenvoudig naar wens is aan te passen.
- Natuurlijk en zeer milieuvriendelijke vulling.
- Kapok voelt heerlijk koel aan, ideaal voor in de zomer dus.
- Extra stevige twill katoenen tijk, waardoor het kapok goed blijft zitten.
- Gaat minder lang mee dan een donzen kussen (ongeveer 2/3 jaar).
Het Vandyck kapok kussen is een koel hoofdkussen dat is gevuld met 1000 gram kapok. Kapok werkt erg verkoelend. Het kussen is afgewerkt met een sterke twill katoenen tijk. Ook katoen ventileert goed, waardoor dit één van de meest koele kussens uit de collectie is. De vulling is naar wens aan te passen. Slaap je graag op een laag kussen? Haal dan wat kapok uit het kussen. Heb je baat bij een voller kussen, dan kun je zelfs wat kapok toevoegen. Met het Vandyck kapok kussen kom je makkelijker de warme zomers door. Perfect zou je zeggen. Veel klanten ervaren een donzen kussens als prettiger. Ook gaat een kapok kussen minder lang meer dan een veren of donzen kussen.
2. Het beste ondersteunende kussen
- Zowel het dons als de Talalay latex in het kussen ventileren uitstekend.
- De perfecte combinatie tussen comfort en ondersteuning.
- Meerdere klanten geven aan dat hun nekklachten minder worden.
- 5 jaar garantie.
Het Dons & natuurlatex kussen bestaat uit een ondersteunende kern van Talalay latex en een zachte hoes gevuld met eendendons. Talalay latex verslaat alle andere vulmaterialen als het gaat om veerkracht, duurzaamheid, flexibiliteit en ventilatie. Het latexblok in het kussen bevat meerdere gaten waardoor het blok goed ventileert en je vocht afvoert. Het nadeel van latex is dat het redelijk hard aanvoelt. De hoes gevuld met 90% eendendons die om dit kussen heen zit maakt het kussen toch comfortabel zacht. Ook reguleert dons je temperatuur en vocht uitstekend. Het kussen is afgewerkt met een 100% katoenen tijk. Ook katoen is duurzaam en ventileert goed.
3. Het beste kussen voor zijslapers
- Door zijslapers beoordeeld met een 9,1.
- De stevige kern biedt ondersteuning, terwijl de zachte buitenkamers het kussen comfortabel maken.
- Gevuld met verantwoord dons en veren (Downpass-gecertificeerd).
- 5 jaar garantie.
Het Driekamer eendendons premium kussen is een vol en stevig kussen. De kern bestaat uit eendenveren. Eendenveren staan bekend om hun superieure ventilatie en ondersteuning. De buitenste twee kamers zijn gevuld met een combinatie van dons en veren. Door het dons land je toch lekker zacht op dit kussen. Ook is dons een goede vochtregulator. Slaap je op je zij en weeg je meer dan 80KG? Kies dan voor het Driekamer eendendons premium kussen. Weeg je minder dan 80kg? Dan is het Driekamer eendendons premium medium een betere optie.
4. Het meest comfortabele kussen
- Gaat minimaal 5 jaar mee.
- De stevige vulling en de opstaande rand bieden een uitstekende ondersteuning voor je nek en hoofd.
- Ventileert zeer goed door de ganzenveren vulling.
- Diervriendelijk geproduceerd (streng gecontroleerd door Downpass).
Het ‘Navy label’ kussen van Vandyck is gevuld met 85% ganzenveren en 15% ganzendons. Ganzenveren ventileren zeer goed, waardoor het kussen lekker koel aanvoelt. Het dons geeft het kussen een zachte “touch”. Ook neemt dons je vocht goed op tijdens warme nachten. Wil je een kussen dat niet stinkt zoals de meeste koele kussen van niet natuurlijke materialen? Kies dan voor een ganzenveren kussen zoals het Vandyck ‘Navy label’. Het kussen is erg geschikt voor gemiddeld grote zijslapers.
5. Het kussen met de beste prijs-kwaliteitsverhouding
- Bevat een vultuit waardoor het kussen eenvoudig naar wens is aan te passen.
- Natuurlijk en zeer milieuvriendelijke vulling.
- Kapok voelt heerlijk koel aan, ideaal voor in de zomer dus.
- Gaat minder lang mee dan een donzen kussen (ongeveer 2/3 jaar).
Het Ducky Dons kapok kussen lijkt erg veel op het Vandyck kapok kussen. Het grootste verschil is de hoes van het kussen. Het Ducky Dons kapok kussen heeft geen hoes die gemaakt is van twill katoen, het Vandyck kapok kussen wel. Dat maakt de hoes van het Ducky Dons kapok kussen iets minder stevig, maar het scheelt niet veel. Ook hier is de vulling naar wens aan te passen.
4 tips voor een koele nachtrust
Naast het aanschaffen van een koel hoofdkussen hebben we nog een aantal andere tips om te zorgen dat je ook in de zomer lekker kan slapen.
1. Koel je lichaam af voor het slapen gaan
Er zijn meerdere manieren om je lichaam af te koelen voordat je naar bed gaat. Probeer lichamelijke inspanningen in de avond zoveel mogelijk te beperken. Hierdoor voorkom je dat je lichaam warm wordt en je ’s nachts vaak wakker wordt.
Probeer ook eten zoveel mogelijk te vermijden vlak voor bedtijd. Je lichaam is niet gemaakt om eten te verwerken tijdens je nachtrust, daarnaast kan het overgewicht veroorzaken en maagzuur veroorzaken. 5 manieren om je lichaam af te laten koelen zijn:
- Houdt uw polsen even in een bak met koud water. De pols is erg gevoelig en daardoor zal u het minder warm hebben.
- Neem een lekkere koude douche. Om het lichaam op een betere temperatuur te brengen kan u voor het slapen gaan het beste een lekkere koude douche nemen.
- Als zelfs een zomer dekbed te warm wordt, neem dan een handdoek en doop deze in het water om het vervolgens als dekbed te gebruiken. Leg er voor de zekerheid nog wel een handdoek onder om vlekken op uw hoeslaken te voorkomen.
- Drink een glas water voordat u naar bed gaat. Dit voorkomt uitdroging en is gezonder, omdat u veel gaat zweten tijdens uw slaap.
- Laat uw partner eens letterlijk links liggen, als u te dicht op uw partner ligt zal dat nog meer warmte veroorzaken. Wees dus eens een avondje wat minder romantisch.
2. Draai je kussen om
Door je lichaamswarmte wordt ook je hoofdkussen gedurende nacht steeds warmer. Als je in de nacht wakker wordt van de warmte kun je zowel je kussen als de kussensloop omdraaien. De onderkant van je kussen is namelijk een stuk koeler omdat deze niet in contact is geweest met je lichaam.
3. Stop je beddengoed in de koelkast
Deze oude truc houd je niet de hele nacht koel, maar helpt je sneller in slaap vallen. Stop je overtrek en kussensloop in een plastic gesealde zak en stop je deze zak een aantal minuten in de koelkast. Zorg ervoor dat zak goed is dicht geseald zodat je beddengoed niet nat wordt. Haal het beddengoed na een aantal minuten uit de koelkast en geniet van een koele nachtrust.
4. Koop de juiste kussensloop
De kwaliteit van je dekbed, kussen en beddengoed hebben invloed op de mate waarin het beddengoed vocht opneemt en temperatuur reguleert. Voor kussenslopen geld dat een hogere kwaliteit (uitgedrukt in Tread count [TC]) gelijk staat aan een koelere kussensloop. Wij raden een kussensloop aan met een Tread count van minimaal 300.
Satijnen kussenslopen bekijken
Anderen lazen ook
