De 9 beste kussens voor zijslapers

Gepost op

Een zijslaper heeft een hoog en stevig kussen nodig

Uit onderzoek blijkt dat 69% van de mensen een zijslaper is! Ergonomisch gezien is de zijligging de beste slaaphouding. De ondersteuning van de nek, het hoofd en de rug is namelijk beter dan bij een buik- of rugligging, doordat de ruggenwervel op een lijn ligt. Door in een zijligging te slapen voorkom je lage rugpijn, waardoor indirect slapeloosheid en stress voorkomen kunnen worden. Maar wat is nu het beste kussen voor een zijslaper? Dat is afhankelijk van je postuur en de stevigheid van je matras.

De beste zijslaper kussens voor een:
Groot postuur
(>1,90 meter / 90kg)
Gemiddeld postuur
(1,70 – 1,90 meter)
Klein postuur
(<1,70 meter / 65kg)

Beste zijslaper kussens voor een groot postuur

Aanbevolen voor zijslapers met een minimale lengte van 190 cm of een gewicht boven de 90 kg.

  • Ducky Dons 10 eendendons amora boxkussen

    Ducky Dons 10% eendendons boxkussen

    Waardering 4.79 uit 5
    Aanbieding! 42,- 34,-
    Op voorraad
    • Stevig
    • Voor zijslapers
  • Eendenveren kussen Ducky Dons

    Waardering 4.67 uit 5
    Aanbieding! 45,- 32,-
    Op voorraad
    • Stevig
    • Rug- en zijslapers
    Retourtje van € 15
  • Vandyck blauw label kussen

    Vandyck stevig donskussen ‘blauw label’

    Waardering 4.40 uit 5
    34,95
    Op voorraad
    • Stevig
    • Rug- en zijslapers

Beste zijslaper kussens voor een gemiddeld postuur

Aanbevolen slapers met een lente tussen de 170 en 190 cm die graag op hun zij liggen.

  • Ducky Dons eendendons boxkussen

    Ducky Dons Box 30% eendendons

    64,50
    Snel leverbaar
    • Zacht
    • Rug- en zijslapers
  • Onze keuze voor zijslapersDucky Dons drie kamer kussen

    Ducky Dons Drie-kamer boxkussens

    Waardering 5.00 uit 5
    114,-
    Op voorraad
    • Medium
    • Rug- en zijslapers
  • Vandyck stevig boxkussen navy label

    Vandyck stevig boxkussen ‘navy label’

    69,95
    Op voorraad
    • Stevig
    • Rug- en zijslapers

Beste zijslaper kussens voor een klein postuur

Aanbevolen voor zijslapers met een maximale lengte van 170 cm en een maximaal gewicht van 65 kg.

  • Ducky Dons eendendons boxkussen

    Ducky Dons 60% eendendons boxkussen

    89,-
    Snel leverbaar
    • Zacht
    • Rug- en zijslapers
  • Duvet Doré 65 gazendons kussen platinum box

    Duvet Doré Platinum Box 60% ganzendons

    135,-
    Op voorraad
    • Zacht
    • Rug- en zijslapers
  • Vandyck rood label kussen

    Vandyck ‘rood label’ hoofdkussen

    Waardering 5.00 uit 5
    99,95
    Op voorraad
    • Zacht
    • Rug- en zijslapers

Wanneer ben ik een zijslaper?

Een zijslaper is iemand die het grootste deel van zijn of haar nachtrust doorbrengt op zijn zij. Meestal
liggen je armen gebogen naast je lichaam, of liggen de je handen vlakbij je hoofd. Slechts één van je
schouders raakt het bed. Herken je je hierin? Dan ben je een zijslaper!
Maar hoe kun je nou bepalen welk hoofdkussen het beste bij jou past? Dit is geen makkelijke keuze,
het is namelijk afhankelijk van:

  • Je postuur
  • De stevigheid van je huidige matras
  • Je persoonlijke voorkeur

 

Het beste kussen op basis van je postuur

Het beste kussen voor een zijslaper is een stevig en hoog kussen. Afhankelijk van je
postuur en de stevigheid van het matras kun je jouw ideale kussen uitzoeken. Ben je bijvoorbeeld
heel breed gebouwd, dan heb je een kussen met een hogere vulling/vulgewicht nodig dan wanneer
je een smallere bouw hebt. Maar ook de stevigheid van je matras is belangrijk; wanneer je een heel
zacht matras hebt, en dus veel verder inzakt, heb je bijvoorbeeld een minder hoog kussen nodig dan
wanneer je een heel hard matras hebt.

Probeer dus gerust eens een paar kussens uit waarvan je denkt dat die het beste bij je passen, en laat
je hierbij adviseren door een expert. Met hun expertise weten zij snel welke kussens bij je zouden
passen of geschikt voor je zouden zijn. Om het zo makkelijk mogelijk te maken hebben we gekozen voor de volgende indeling:

Postuur van de zijslaper Meest geschikte kussen
Vors/groot (>1,90 meter / 90kg) Een donzen kussen met een hoog vulgewicht
Gemiddeld (1,70 – 1,90 meter) Een donzen kussen met 15 tot 30% dons
Klein (<1,70 meter / 65kg) Een kussen met 60% dons of meer

Type kussens voor een zijslaper

Hoofdkussens en ligging

Als je op je zij slaapt is de positie van het hoofd relatief hoog ten opzichte van mensen die op hun buik of rug slapen. Het is daarom van belang dat je een kussen kiest die de ruimte tussen de schouders en je hoofd kan opvullen, om nekklachten te voorkomen.

Het kussen mag echter weer niet te hoog zijn, want hierdoor worden de schouders overbelast (zoals je kunt zien op de afbeelding hiernaast). Het type kussen dat daarom het meest geadviseerd wordt is het boxkussen, omdat een boxkussen een hoge opstaande rand heeft. Deze opstaande rand zorgt ervoor dat de ruimte tussen het hoofd en de schouder optimaal opgevuld wordt waardoor er geen nekklachten ontstaan.

Persoonlijke voorkeur

Naast dat een kussen aan alle eerdergenoemde factoren moet voldoen, is het ook belangrijk dat je een kussen kiest die bij je smaak past. Hierbij gaat het vooral over het type vulmateriaal en de stevigheid waar je voorkeur naar uit gaat. Kies bij voorkeur wel een stevigheid die past bij je postuur en matras.

Ben jij een zijslaper en wil je ontdekken wel kussen het beste bij je past, maak dan de donskussen test.

Eén gedachte over “De 9 beste kussens voor zijslapers

  1. […] zijslapers zijn boxkussens een uitkomst, kies voor een laag donspercentage en een hoog vulgewicht, zodat je […]

Reacties zijn gesloten.