Je slaapt nog niet zo goed als je zou willen. Je hebt al van alles geprobeerd om beter te slapen. Kamille thee, kussenspray, melatonine tableten of zelfs slaaptableten. Sommige middelen lijken beter te werken dan andere, maar je slaapt nog steeds niet zoals je zou willen. Het gevolg is dat je humeurig overdag bent, je […]
Blog
Hoofdkussen vervangen of niet
“Wanneer moet ik mijn hoofdkussen vervangen?” vraag je je af terwijl je je nog een keer omdraait. Een kennis van mij dacht laatst dat zijn hoofdkussen wel 10 jaar mee kan gaan, terwijl sommige klanten hun hoofdkussen al na 1 jaar vervangen. In dit artikel ontdek je hoe dat precies zit. Waarom het belangrijk is […]
De 9 beste kussens voor zijslapers
Uit onderzoek blijkt dat 69% van de mensen een zijslaper is! Ergonomisch gezien is de zijligging de beste slaaphouding. De ondersteuning van de nek, het hoofd en de rug is namelijk beter dan bij een buik- of rugligging, doordat de ruggenwervel op een lijn ligt. Door op je zij te slapen voorkom je lage rugpijn, […]
De beste slaaphouding [volgens wetenschappers]
Dat slapen ontzettend belangrijk is wist je natuurlijk al. Een structurele slechte nachtrust vergroot de kans op diabetes, een depressie en een slecht humeur (Healthline, 2019). Terwijl een goede nachtrust je concentratie, productiviteit en prestaties overdag verbeterd. Je slaaphouding is daar een belangrijk onderdeel van. De manier waarop je slaapt heeft o.a. invloed op je: […]
Hoofdkussens voor buikslapers
Slaap jij veel op je buik en wil je weten wat het beste kussen voor een buikslaper is? Je ontdekt het in dit artikel. Slapen op je buik kan snurken en slaapapneu verminderen, maar uit onderzoek blijkt dat deze slaaphouding relatief slecht voor je nek en schouder is. Kies voor een zacht kussen Slapen op […]
De beste hoofdkussens
De 10 beste hoofdkussens geven je dat zalige hotelgevoel én bieden een goede ondersteuning. Het is belangrijk dat een kussen past bij jouw lichaam, slaaphouding en matras. Wanneer een kussen niet bij je slaaphouding en postuur past, kan het je nek belasten, waardoor je vermoeid wakker wordt. De gevolgen zijn humeurveranderingen, geheugenproblemen, kans op hartproblemen […]
