De 7 beste hoofdkussens tegen nekklachten

Deze top 7 is met zorg samengesteld op basis van feedback van meer dan 12.141 klanten en 12 jaar ervaring.

1. Beste allround kussen

• Geschikt voor zij- en rugslapers.
• De perfecte combinatie van vullingen. De natuurlatex kern ondersteunt erg goed, terwijl dons extreem zacht is.
• Het natuurlatex heeft een open-celstructuur, waardoor het kussen koel aanvoelt.
• Het natuurlatex is uniek. Het behoudt lang zijn vorm en stevigheid. Dons is duurzaam. Daardoor gaat het kussen tot wel 2x langer mee dan bijvoorbeeld een traagschuimkussen.
• Hogere prijsklasse door het gebruik van natuurlijke materialen van hoge kwaliteit.

Als je nekklachten hebt dan is het erg belangrijk dat je nek en hoofd goed ondersteund worden. Dat doe je door de ruimte tussen je hoofd en het matras goed op te vullen. Het dons & natuurlatex kussen heeft een gemiddelde stevigheid en vult daardoor de ruimte tussen het hoofd en matras voor de meeste slapers goed op.

Het kussen heeft een kern van natuurlatex. Natuurlatex heeft een hoge puntelasticiteit. Dat betekent dat het kussen meebeweegt en ruimte maakt op drukpunten. Daardoor blijven je nek- en ruggenwervel makkelijker in één lijn liggen en is de kans op klachten kleiner.

De natuurlatex kern wordt omringd door een hoes die gevuld is met 90% dons en 10% veertjes, wat een comfortabel gevoel geeft. Door de opbouw van dit kussen heeft het kussen goede ondersteunende eigenschappen, maar voelt het ook comfortabel aan. Daarnaast gaat een natuurlatex kussen veel langer mee dan een synthetisch kussen.

2. Beste ergonomische kussen

• Dankzij de aanpasbare lagen geschikt voor zij- en rugslapers.
• De speciale vorm is ontwikkeld door een Amerikaanse slaapwetenschapper.
• Al 20 jaar een internationaal verkoopsucces.
• Natuurlatex is drukverlagend, maar voelt minder zacht aan dan dons.

Stel je voor dat je wakker wordt zonder nekpijn. Je bent fit en klaar voor de dag. Dat is wat het Kauffmann Pro-Pil-O® voor jou probeert waar te maken. De speciale ergonomische vorm is ontwikkeld in samenwerking met een Amerikaanse slaaponderzoeker. Het kussen is al meer dan 20 jaar een internationaal succes.

Het kussen bestaat uit 2 natuurlatex lagen. Daardoor heb je 4 gebruiksmogelijkheden. Zo kan je het kussen altijd naar wens aanpassen. Door de juiste hoogte te kiezen vormen je ruggen- en en nekwervel 1 rechte lijn. Daardoor ontspant je lichaam en voorkom je klachten.

Natuurlatex is enorm duurzaam en gaat me gemak 5 jaar mee. Het kussen ventileert goed dankzij de ventilatiegaatjes in het kussen. Ook voelt het lekker zacht aan.

3. Beste kussen voor zijslapers (met een groot postuur)

• Geschikt voor rugslapers met een gemiddeld tot groot postuur.
• Zeer goede ondersteuning door de natuurlatex kern.
• Afgewerkt met een luxe hoes van katoen en kasjmier.
• Het dons zorgt voor een uitstekende vochtopname en een hoog comfort.
• Te hoog voor zijslapers < 70 kg.

De zogenoemde ‘comfortgab’, ofwel de ruimte tussen je hoofd en het matras, is bij zijslapers het grootst. Het is belangrijk dat je als zijslaper kiest voor een vol en stevig kussen. Heb je een groot postuur? Zoek dan een stevig kussen met een hoog vulgewicht, zoals het Vandyck Support kussen.

Het kussen heeft een natuurlatex kern van 700 gram die je nek, schouders en hoofd erg goed ondersteunt. Om de kern zit een hoes inclusief rits die gevuld is met 350 gram dons en veren. De vulling bestaat voor 80% uit dons en voor 20% uit veren. Waardoor het lekker zacht aanvoelt maar toch goed ondersteunt.

Uniek aan dit kussen van Vandyck uit de premium collectie is de tijk van 94% katoen en 6% kasjmier. Dat is een type wol van de kasjmier geit en staat bekend om de fijne, zachte en soepele vezel. Kortom het Vandyck support kussen is een goed ondersteunend kussen met een zachte touch.

4. Het beste kussen voor rugslapers

• Geschikt voor rugslapers met een gemiddeld tot groot postuur.
• Zeer goede ondersteuning door de kern van veren.
• Voelt heerlijk koel aan door het gebruik van natuurlijke materialen.
• Het dons zorgt voor een uitstekende vochtopname en een hoog comfort.
• Het dons is Downpass gecertificeerd. De eenden worden met respect behandeld.

De rugligging is de beste slaaphouding volgens wetenschappers. Je hoofd, nek en wervelkolom nemen namelijk een neutrale positie in. Het is wel belangrijk dat je niet een te hoog of laag kussen gebruikt. Een kussen met een zachte tot gemiddelde hardheid is vaak een goede keuze. Zoals het Driekamer eendendons Premium medium kussen.

Het kussen bestaat uit 3 lagen. 1 stevige kern. Gevuld met eendenveren. Voor een goede ondersteuning van je nek- en hoofd.

De buitenste kamers zijn gevuld met 90% dons en 10% veren. Daardoor voelt het kussen toch lekker zacht aan. Het kussen ademt goed, waardoor jij het nooit te warm hebt.

5. Het beste kussen voor buikslapers met nekpijn

• Geschikt voor alle buikslapers.
• Hoogwaardig kwalitatief product, geproduceerd in Duitsland.
• Afgewerkt met een luxe tijk.
• Het dons zorgt voor een uitstekende vochtopname en een hoog comfort.

Als je last hebt van nekpijn is buikslapen een slecht idee. Probeer jezelf een andere slaaphouding aan te leren door een washandje aan je nachthemd te naaien. Doe vervolgens een tennisbal in het nachthemd, zodat slapen op je buik minder aantrekkelijk wordt. Ook kun je een grote sluimerrol gebruiken om tegenaan te liggen.

Een stevig kussen zorgt voor veel druk op de nek van buikslapers, het is dus verstandig om juist voor een zo zacht en dun mogelijk kussen te kiezen, zoals het Kauffmann deluxe 100 kussen.

Een prachtig kussen gevuld met 100% ganzendons. Het is afgewerkt met een luxe Egyptisch katoenen tijk en voelt heerlijk zacht aan. Het vulgewicht is slechts 360 gram. De volledige productie vindt plaats in Duitsland, kwaliteit gegarandeerd dus.

6. Beste alternatief voor dons voor slapers met nekpijn

• Geschikt voor zij- en rugslapers.
• De kapokvulling is eenvoudig zelf aan te passen.
• Voelt heerlijk koel aan.
• Minimale impact op het milieu, natuurlijk product.

De combinatie dons + natuurlatex is eigenlijk een van de betere opties voor slapers met nekklachten. Ben je geen fan van dons? Dan is het Vandyck kapok kussen een goed alternatief.

Het kussen heeft een ritssluiting waardoor je makkelijk kapok kan toevoegen of verwijderen uit het kussen. Zo kun je het kussen eenvoudig meer of minder volume geven, waardoor je zelf het ideale kussen kan samenstellen.

Kapok is ook nog eens erg koel en milieuvriendelijk. Klanten zijn erg te spreken over de ondersteunende en koele eigenschappen die dit kussen heeft.

7. Beste verantwoorde kussen voor slapers met nekpijn

• Geschikt voor zijslapers met een gemiddeld tot groot postuur.
• Gemaakt met respect voor mens & milieu.
• Het dons zorgt voor een uitstekende vochtopname en een hoog comfort.
• Het dons is RDS-gecertificeerd. De eenden worden met respect behandeld.

Het Driekamer eendendons premium kussen met GOTS gecertificeerde tijk is speciaal voor de verantwoorde slaper. Het kussen is exact hetzelfde als het veel verkochte Driekamer eendendons premium kussen, maar dan met een luxe en extra zachte biologische tijk. Tijdens het productieproces wordt er tot wel 100 liter water bespaard t.o.v. een regulier donzen kussen. Ook worden er geen pesticiden gebruikt. Het kussen is dus goed voor je huid en het ook nog eens voor het milieu.

3 slaap gerelateerde oorzaken van nekpijn

1. Een verkeerde houding tijdens het slapen
   Net als de zithouding tijdens het werk is je slaaphouding tijdens je slaap erg belangrijk. Het grote verschil is dat je op je werk meer bewust bent van de manier waarop je zit. Terwijl je je lichaam tijdens je slaap nauwelijks onder controle hebt. Een goede ondersteuning door het juiste kussen is dan heel belangrijk.
2. Een te oud kussen
   Na verloop van tijd verliest een hoofdkussen zijn veerkracht en dus ook de benodigde ondersteuning. Druk je kussen helemaal in met je handen, herstelt het kussen maar tot halverwege de oorspronkelijke hoogte? Dan is het aan vervanging toe.
3. Een te hard of te hoog hoofdkussen
   Slaap je al een tijdje op een hard kussen en word je wakker met nekpijn? Dan kan het aan je kussen liggen. Het is belangrijk dat de nek ontspant tijdens het slapen, een stevig kussen zorgt voor stress in de nekspieren waardoor nekpijn kan ontstaan.

De juiste slaaphouding volgens een Amerikaanse professor

De juiste slaappositie maakt een groot verschil, de beste slaaphouding is op je zij of rug. Vertelt een NMD-arts tegen het Amerikaanse tijdschrift Forbes. Slapen op je buik is een absolute no-go. De nek is onnodig gespannen tijdens het slapen wat nekklachten als gevolg kan hebben.

“De juiste slaappositie maakt een groot verschil, de beste slaaphouding is op je zij of rug.”
Slaaparts Alissia Zenhausern

Ronde kussens zorgen voor een natuurlijke buiging van de wervelkolommen in de rug. Volgens de professor bieden veren kussens een goede ondersteuning doordat de kussens zich aanpassen aan je nek en hoofd. Volgens haar zijn ook traagschuim kussens een goede optie, aangezien ook deze kussens zich naar je lichaam vormen.

5 extra tips tegen nekklachten

1. Zorg voor een warme nek, bijvoorbeeld door een warme douche te nemen.
2. Doe nekoefeningen door de nek bijvoorbeeld een paar keer te draaien.
3. Laat je nek voorzichtig masseren.
4. De stand van een computer of laptop heeft invloed op eventuele pijn die je kan ervaren. Het is belangrijk dat het bovenste deel van het scherm zich ten hoogte van de bovenkant van je ogen bevindt.
5. Naast een juiste ondersteuning is een goede nachtrust minstens zo belangrijk. Het geeft je energie overdag, je lichaam kan ontspannen en het vermindert stress. Houd een vast ritme aan, gebruik geen apparaten een half uur voor het slapen gaan en eet gezond.

Heb jij wel eens nekklachten? Plaats een reactie en deel je ervaring met andere mensen.

Anderen lazen ook

• De beste hoofdkussens
• De 9 beste dekbedden van 2024