Slaap jij veel op je buik en wil je weten wat het beste kussen voor een buikslaper is? Je ontdekt het in dit artikel. Slapen op je buik kan snurken en slaapapneu verminderen, maar uit onderzoek blijkt dat deze slaaphouding relatief slecht voor je nek en schouder is.
Kies voor een zacht kussen
Slapen op je buik zorgt niet voor de beste ondersteuning van je lichaam. We geven je advies zodat je weet hoe je lichaam toch zo goed mogelijk ondersteund kan worden en de kans op klachten zo klein mogelijk is.
De ruimte tussen het hoofd en het matras is bij buikslapers klein tot verwaarloosbaar. De beste hoofdkussens voor buikslapers zijn zachte kussens met een zo laag mogelijk vulling. Een te hoge vulling zorgt ervoor dat nek- en ruggenwervel niet op één lijn zitten. Waardoor je nek overbelast raakt en vervolgens ook klachten kunnen ontstaan.
Door het juiste kussen te kiezen, verminder je de kans op klachten en kan je zelfs je nachtrust verbeteren.
Aanbevolen specificaties om op te letten:
| Hardheid kussen | Vulgewicht |
|---|---|
| Zacht | 300 – 600 gram (het liefst 100% dons) |
De beste 5 kussens voor buikslapers van 2020
- Beste allround kussen voor buikslapers – Duvet Doré 100% ganzendons puntkussen
- Beste kwaliteit kussen – Kauffmann Deluxe 100
- Beste beoordeelde kussen voor buikslapers – Vandyck zacht ‘roze label’
- Beste kussen voor verantwoorde buikslapers – 100% fairtrade – Yumeko Eco zacht donskussen
- Beste prijs-kwaliteit verhouding – Ducky Dons Dauna Soft budget
1. Beste allround kussen voor buikslapers
Het Duvet Doré ganzendons kussen is een topklasse kussen voor buikslapers, dankzij de zachte vulling met 100% witte Siberische ganzendons. Dit kussen weegt maar 500 gram, waardoor het erg zacht en fijn aanvoelt.
Het kussen heeft een luxe tijk (hoes) van 100% katoen. Door deze lichte, soepele hoes komt de zachtheid van het dons nog beter tot zijn recht.
- De Siberische ganzendons vulling zorgt voor een hoge isolatiewaarde, dat wil zeggen dat er weinig vulling nodig is om lekker warm en zacht aan te voelen.
- Het 100% ganzendons kussen met de beste prijs- kwaliteitsverhouding
- Gevuld met RDS gecertificeerd verantwoord dons (Responsible Down Standard)
- Geschikt voor mensen met een huisstofmijtallergie
2. Beste kwaliteit kussen
Kwaliteit en vakmanschap staan bij fabrikant Kauffmann voorop. Dit Kauffmann ganzendons kussen is dan ook een echte aanrader.
Het heeft een vulling van 100% witte ganzendons. Door deze extra zachte vulling en het lage vulgewicht van slechts 360 gram, is het uitermate geschikt voor buikslapers.
Voor de afwerking is een 100% Egyptisch katoenen tijk gebruikt. Dit voelt soepel en zacht aan.
- Door het lage vulgewicht is dit kussen zeer geschikt voor buikslapers
- Zeer fijne tijk waardoor het kussen extreem zacht aanvoelt.
- Geschikt voor mensen met een huisstofmijtallergie
3. Beste beoordeelde kussen voor buikslapers
Het Vandyck luxe Roze label kussen is een topkussen en daardoor een favoriet voor veel buikslapers. Het hoge kwaliteit vulling met een donspercentage van 90% zuivere witte ganzendons en 10% witte ganzenveertjes zorgen voor een hoog comfort. Het lage vulgewicht van 600 gram zorgt ervoor dat het kussen extra zacht aanvoelt. De tijk is gemaakt van 100% percal katoen. Dit type katoen voelt soepel en zacht, maar toch stevig.
Een fijne bijkomstigheid van Vandyck is dat alle hoofdkussens en dekbedden periodiek gecheckt worden door het TüV qua specificaties en op de kwaliteit van het dons en de tijk.
- Geschikt voor buikslapers met een klein tot gemiddeld postuur
- Het dons wordt op een ethische manier verkregen (streng gecontroleerd door Downpass)
- Gecontroleerd door TüV op afmeting, donskwaliteit, donsdichtheid en warmte-isolatie
4. Beste kussen voor verantwoorde buikslapers
Yumeko garandeert klanten dat hun producten gemaakt zijn zonder schade te berokkenen aan mensen, dieren en het milieu. Ze voldoen aan het strengste keurmerk op het gebied van dierenwelzijn. Op zo’n verantwoord kussen kun je natuurlijk met een gerust hart slapen.
En het slaapt extra lekker omdat dit hoofdkussen van heerlijk zacht voelt en lekker kneedbaar is. Dat komt door de vulling die bestaat uit 90% witte Nederlandse eendendons. De tijk is gemaakt van 100% biologisch Fairtrade katoen, waardoor de hoes soepel aanvoelt en geschikt is voor mensen met een huisstofmijtallergie. Biologisch katoen wordt verkregen van katoenplantages waar geen chemische bestrijdingsmiddelen worden gebruikt. Daarnaast wordt de tijk op een natuurlijke manier geverfd (katoen is van nature niet wit). Hierdoor heeft het 46% minder effect op de opwarming van de aarde.
- Goed voor mens & milieu
- Gevuld met RDS gecertificeerd verantwoord dons (Responsible Down Standard)
- 100% biologisch en fairtrade
5. Kussen met de beste prijs-kwaliteit verhouding
Ben je op zoek naar een kussen met een gunstige prijs? Het Ducky Dons Dauna soft budget hoofdkussen is een goedkope variant van het Duvet Dore 100% ganzendons punt kussen dat op de eerste plek van de top 5 staat.
Het kussen is gevuld met gesiliconiseerde holle vezels, dat is gemaakt polyster. Het voordeel van deze vulling is dat dit goed te wassen is [U1] en daarmee zeer geschikt is voor mensen met een huisstofmijt allergie.
Dit budget kussen heeft een laag vulgewicht van 600 gram en is daarmee geschikt voor alle soorten buikslapers. Door de rits aan de zijkant kun je de hoeveelheid vulling naar je eigen wensen aanpassen, het maakt dus niet of je een buikslaper met een klein, middel of groot postuur bent.
Dankzij de hoge vochtopname en een uitstekende veerkracht is de vulling vergelijkbaar met die van een donzen kussen.
- Geschikt voor alle soorten buikslapers
- In tegenstelling tot een donzen kussen is dit kussen makkelijk wasbaar
- De hoeveelheid vulling is naar eigen wens aan te passen
Video
In hoeverre is een kussen echt nodig?
Een flink aantal buikslapers kiest ervoor om ’s nachts zonder kussen te slapen. Ze denken dat ze geen kussen nodig hebben, omdat een kussen bij hen in veel gevallen juist voor nek- en rugpijn zorgt.
Toch is het wel degelijk aan te raden ook als buikslaper een kussen te gebruiken. De pijnklachten die je door de buikhouding ervaart, worden waarschijnlijk veroorzaakt doordat je een ongeschikt kussen voor jouw slaappositie gebruikt.
Hoe hoger je nek is, hoe meer hij gebogen is, wat veel pijn en ongemak kan veroorzaken. Een zacht, dun kussen met een laag vulgewicht kan de ongezonde kromming in de wervelkolom, die bij buikslapers ontstaat juist minimaliseren.
Gebruik daarbij eventueel een extra kussen om je bekken te ondersteunen terwijl je slaapt – dit zou de druk van je rug moeten verminderen.
