Hoofdkussens voor buikslapers

Gefeliciteerd, jij hoort bij de 5% van de Nederlanders die op zijn buik slaapt. We leggen je in dit artikel uit wat een buikslapers is en wat voor hoofdkussen bij deze bijzondere slaaphouding past. Hoewel buikslapen snurken en slaapapneu kan verminderen is het relatief slecht voor je nek en schouders (bron: Healthline.com). Door het juiste kussen te kiezen verminder je echter de kans op klachten en kan je zelfs je huidige nachtrust verbeteren.

Geschikte kussens voor een buikslaper

Het vinden van een geschikt hoofdkussen voor een buikslaper is relatief eenvoudig, omdat het aanbod  klein is. De ruimte tussen het hoofd en het matras is bij buikslapers klein tot verwaarloosbaar. De beste hoofdkussens voor buikslapers zijn dus zachte kussens met een zo laag mogelijk vulgewicht. Een te hoog vulgewicht zorgt ervoor dat nek- en ruggenwervel niet op één lijn zitten. Waardoor je nek overbelast raakt en vervolgens ook klachten kunnen ontstaan.

Hardheid kussen	Vulgewicht
Zacht	400 – 600 gram

Verdere aanbevelingen voor kussens voor buikslapers:

• Een laag vulgewicht (rond de 400 á 500 gram)
• Een natuurlijke vulling zoals dons of wol (het liefst 100% ganzendons)

Top 5 kussens voor buikslapers

Merken kussens voor buikslapers

Door de specifieke eisen waar een goed kussen voor buikslapers aan moet voldoen, is de keuze erg gering. Dit maakt de aankoopbeslissing echter wel eenvoudiger. De volgende drie merken bieden kussens aan voor buikslapers:

• Vandyck
• Duvet Doré
• Yumeko

Vandyck en Duvet Doré zijn respectievelijk de twee beste keuzes. Beiden bieden een kussen aan dat gevuld is met 100% ganzendons, en daarnaast bieden zij ook nog twee kussens aan die gevuld zijn met eendendons. Eendendons is echter wel net wat minder veerkrachtig dan ganzendons, waardoor het kussen met ganzendons een betere keuze is.

Is buikslapen slecht voor mij?

Je hebt misschien weleens gehoord dat de buikslaper een verkeerde slaaphouding aanneemt tijdens de nachtrust. Slaapdeskundigen geven aan dat het slapen in een buikhouding hoofdpijn, nekpijn en duizeligheid kan veroorzaken. Wanneer je een buikslaper bent, kun je dus het beste proberen een andere slaaphouding aan te nemen. Wanneer dit echt niet werkt, is het advies om een kussentje onder je borst te leggen en je armen richting het kussen te houden.