Hoofdkussens voor buikslapers

Slaap jij veel op je buik en wil je weten wat het beste kussen voor een buikslaper is? Je ontdekt het in dit artikel. Hoewel het slapen op je buik snurken en slaapapneu kan verminderen, is het relatief slecht voor je nek en schouder (bron: Healthline.com). Door het juiste kussen te kiezen verminder je echter de kans op klachten en kan je zelfs je nachtrust verbeteren.

Geschikte kussens voor een buikslaper

Het vinden van een geschikt hoofdkussen voor een buikslaper is relatief eenvoudig, omdat het aanbod  beperkt is. De ruimte tussen het hoofd en het matras is bij buikslapers klein tot verwaarloosbaar. De beste hoofdkussens voor buikslapers zijn dus zachte kussens met een zo laag mogelijk vulgewicht. Een te hoog vulgewicht zorgt ervoor dat nek- en ruggenwervel niet op één lijn zitten. Waardoor je nek overbelast raakt en vervolgens ook klachten kunnen ontstaan.

Hardheid kussen	Vulgewicht
Zacht	400 – 600 gram

Verdere aanbevelingen voor kussens voor buikslapers:

• Een laag vulgewicht (rond de 400 á 500 gram)
• Een natuurlijke vulling zoals dons of wol (het liefst 100% ganzendons)

Top 5 kussens voor buikslapers

Video

Merken kussens voor buikslapers

Door de specifieke eisen waar een goed kussen voor buikslapers aan moet voldoen, is de keuze erg gering. Dit maakt de aankoopbeslissing echter wel eenvoudiger. De volgende drie merken bieden kussens aan voor buikslapers:

• Vandyck
• Duvet Doré
• Yumeko

Vandyck en Duvet Doré zijn respectievelijk de twee beste keuzes. Beiden bieden een kussen aan dat gevuld is met 100% ganzendons, en daarnaast bieden zij ook nog twee kussens aan die gevuld zijn met eendendons. Eendendons is echter wel net wat minder veerkrachtig dan ganzendons, maar ben je op zoek naar een wat budgetvriendelijker kussen, dan is eendendons zeer geschikt!

Is buikslapen slecht voor mij?

Misschien heb je het al eens gehoord, dat het slapen op de buik geen goede houding is voor je lichaam. Slaapdeskundigen geven aan dat het slapen in een buikhouding hoofdpijn, nekpijn en duizeligheid kan veroorzaken. Wanneer je een buikslaper bent, kun je dus het beste proberen een andere slaaphouding aan te nemen. Wanneer dit niet werkt, is het advies om een kussentje onder de borst te leggen en je armen richting het kussen te houden. Door de borst op te hogen en je armen naar voren te leggen richt je als het ware je schouders op, waardoor je nek- en ruggenwervel op één lijn komen te liggen.