Volgens Harvard Medical School kun je door je bewust te zijn van je slaaphouding en het kiezen van het juiste kussen je nekpijn minimaliseren. Ontdek wat de zeven beste kussens tegen nekklachten voor je slaaphouding zijn en welke slaaphouding je absoluut niet moet aannemen. Neem in geval van ernstige klachten altijd contact op met een […]
Hoofdkussen tips
Bent u opzoek naar een nieuw hoofdkussen en bent u er nog niet uit? Hier vindt u artikelen die u helpen bij het maken van de juiste keuze.
De beste hoofdkussens
De 10 beste hoofdkussens geven je dat zalige hotelgevoel én bieden een goede ondersteuning. Het is belangrijk dat een kussen past bij jouw lichaam, slaaphouding en matras. Wanneer een kussen niet bij je slaaphouding en postuur past, kan het je nek belasten, waardoor je vermoeid wakker wordt. De gevolgen zijn humeurveranderingen, geheugenproblemen, kans op hartproblemen […]
De 9 beste kussens voor zijslapers
Slaap je het liefste op je zij? Dan ben je niet de enige: uit onderzoek blijkt dat maar liefst 69% van de mensen een zijslaper is. Ergonomisch gezien is de zijligging de beste slaaphouding. De ondersteuning van je nek, hoofd en rug is namelijk beter dan bij een buik- of rugligging. Dit komt doordat de […]
Beste hoofdkussens voor rugslapers
De rug- en de zijligging zijn de beste slaapposities voor je lichaam, omdat je in deze posities je nek- en ruggenwervel op één lijn houdt. Bij het kiezen van het beste kussen voor rugslapers moet je erop letten dat je nek en hoofd goed ondersteund worden, zodat de nek- en ruggenwervellijn niet afwijkt. Hoe je […]
De 5 koelste kussens van 2022
Als de buitentemperatuur stijgt wordt het steeds lastiger om in slaap te vallen en te blijven. Veel gewoontes hebben een negatieve impact op je nachtrust, zoals late-night Netflixen, onregelmatige workouts en kop koffie in de avond. Toch is een warme slaapkamer één van de meest frustrerende. Het is dan ook belangrijk om een koel hoofdkussen […]
Hoofdkussens voor buikslapers
Slaap jij veel op je buik en wil je weten wat het beste kussen voor een buikslaper is? Je ontdekt het in dit artikel. Slapen op je buik kan snurken en slaapapneu verminderen, maar uit onderzoek blijkt dat deze slaaphouding relatief slecht voor je nek en schouder is.
